Perihal kepergian bukanlah tentang meninggalkan. Selalu ada hasrat untuk kembali

-(Rabu, 30 September 2026)- Semakin lama menjalani kehidupan, mungkin kita semakin mengenal diri sendiri, termasuk bagaimana kita merespons sesuatu. Ada hal-hal yang mampu kita tahan, tetapi ada pula yang pada akhirnya membuat kita menyerah. Salah satunya adalah bujukan untuk terus mengunyah. Entahlah, apa yang sebenarnya dilakukan nenek moyang manusia sehingga kebiasaan mengunyah ini begitu kuat diwariskan kepada kita. Tubuh seolah selalu punya alasan untuk memasukkan sesuatu ke dalam mulut. Kalau bukan makanan, ada saja pelampiasan lain: rokok, vape, atau sekadar camilan kecil yang katanya hanya untuk menemani waktu luang. Ujungnya sama: mulut tetap sibuk. Di situlah saya melihat salah satu godaan terbesar ketika seseorang ingin hidup lebih sehat. Musuhnya sering kali bukan makanan yang tersedia di meja, bukan pula restoran atau iklan makanan. Musuh yang paling sulit dikalahkan justru ada di dalam diri sendiri: keinginan untuk makan. Yang menarik, tubuh dan pikiran kita kadang sepert...

-(Selasa, 29 September 2026)- Saya tahu olahraga beban bagus untuk kesehatan dan kebugaran. Masalahnya, olahraga seperti ini menuntut rutinitas. Ada jadwal yang harus dijaga, gerakan yang harus diulang, dan otot yang seolah meminta kita untuk terus kembali. Saya kadang berpikir, apakah pola seperti itu masih realistis ketika usia terus bertambah? Karena itu, saya lebih tertarik pada olahraga yang terasa ringan, santai, dan bisa dilakukan dalam waktu panjang: jalan kaki dan gowes. Bukan karena olahraga beban tidak penting, tetapi saya mulai melihat olahraga dari sudut yang sedikit berbeda. Bagi saya, olahraga yang dapat dipertahankan mungkin lebih berguna daripada olahraga yang bagus secara teori tetapi akhirnya ditinggalkan karena terasa terlalu berat. Ambil contoh squat. Gerakan ini sering menjadi bagian dari latihan kekuatan karena memang bermanfaat untuk otot-otot tubuh bagian bawah. Tetapi bagaimana dengan orang yang lutut kanan atau kirinya sudah mulai terasa sakit? Apakah kemudia...

-(Senin, 28 September 2026)- Ada keadaan ketika kita begitu tenggelam dalam sesuatu yang sedang dikerjakan sampai waktu seperti kehilangan ukurannya. Tidak terasa lama, tidak pula terasa berat. Perhatian sepenuhnya tertuju pada apa yang ada di depan mata. Tantangannya cukup sulit untuk membuat kita berpikir, tetapi masih berada dalam jangkauan kemampuan untuk ditaklukkan. Keadaan semacam itu disebut flow state , atau keadaan alir. Saya kira, di situlah kita menemukan sesuatu yang sering keliru kita pahami tentang kebahagiaan. Kita kerap membayangkan bahwa hidup yang bahagia adalah hidup yang serba mudah: pekerjaan tidak terlalu menuntut, persoalan sedikit, dan segala sesuatu berjalan tanpa banyak hambatan. Padahal, kemudahan yang terus-menerus justru dapat berubah menjadi kebosanan. Manusia membutuhkan tantangan. Bukan tantangan yang terlalu berat hingga membuat kita merasa tidak berdaya, tetapi juga bukan tugas yang begitu mudah sehingga tidak membutuhkan perhatian dan usaha. Ada titi...

-(Sabtu, 26 September 2026)- Ada yang membuat saya sedikit terusik belakangan ini. Setiap kali orang membicarakan penggunaan AI, terutama setelah tren membuat foto dengan AI ramai di media sosial, tiba-tiba muncul narasi tentang air yang menyusut, hutan yang berkurang, dan bumi yang semakin terbebani. Saya tidak menolak fakta bahwa AI memiliki jejak lingkungan. Yang membuat saya tidak nyaman adalah ketika persoalan yang sebenarnya sangat kompleks itu kemudian disederhanakan menjadi semacam tuduhan moral kepada orang yang menggunakan AI. Karena itu, ketika muncul kalimat bahwa setiap kali seseorang menggunakan AI ia ikut membuat air berkurang, saya merasa perlu bertanya: sesederhana itukah persoalannya? Memang benar, AI membutuhkan pusat data. Pusat data membutuhkan listrik dan menghasilkan panas. Panas itu harus dibuang, dan sebagian sistem pendinginan menggunakan air. Pembangkit listrik yang memasok pusat data pun dalam kondisi tertentu menggunakan air. Jadi, secara ilmiah, AI memang ...

-(Jumat, 25 September 2026)- Belakangan ini, istilah tone deaf kerap muncul di X dan berbagai platform media sosial Indonesia. Semula, istilah tersebut hanya merujuk pada ketidakmampuan seseorang membedakan nada dalam musik. Namun dalam percakapan sehari-hari di media sosial, maknanya telah bergeser. Tone deaf kini digunakan untuk menyebut seseorang yang dianggap tidak peka, gagal membaca situasi, atau kurang mampu menangkap perasaan orang lain. Istilah itu kembali ramai setelah video YouTube seorang penyanyi tentang mindfulness di tengah “zaman berita buruk” menjadi perbincangan. Sebagian netizen menilai konten tersebut kurang berjarak dengan realitas masyarakat yang sedang menghadapi tekanan ekonomi dan berbagai kesulitan hidup. Latar video yang terasa nyaman, ditambah pendekatan yang dianggap terlalu ringan, dipersepsikan sebagai gambaran adanya jarak antara kehidupan selebriti dan kehidupan masyarakat kebanyakan. Dari situlah tone deaf bekerja sebagai sebuah label. Begitu dilek...

-(Kamis, 24 September 2026)- Belakangan ini, tahun 2029 terasa semakin dekat. Bukan dalam arti sebenarnya. Jika dihitung dari sekarang, masih ada sekitar dua setengah tahun sebelum pemilihan presiden berlangsung. Namun, percakapan publik rupanya tidak mengenal kalender. Jauh sebelum hari pemungutan suara tiba, politik sudah lebih dulu memenuhi ruang percakapan kita. Di beberapa kanal YouTube, misalnya, mulai ramai diperbincangkan siapa akan bersama siapa. Tokoh ini disebut tak lagi akan bersama tokoh itu. Sebaliknya, tokoh ini diperkirakan akan menggandeng nama tertentu. Lalu, kalau benar demikian, tokoh itu akan berpasangan dengan siapa? Dari pertanyaan-pertanyaan semacam itulah analisis, spekulasi, dan dugaan kemudian berkembang memenuhi ruang publik. Media sosial membuat semuanya terasa semakin dekat. Hampir setiap hari ada saja unggahan yang menyudutkan seorang tokoh, sementara unggahan lainnya mengangkat dan memuji tokoh yang berbeda. Ada pula berita dan isu yang terus "digor...

-(Rabu, 23 September 2026)- Dalam pidato Presiden itu, sejatinya ada bagian yang jauh lebih penting dan patut untuk diviralkan agar benar-benar menjadi kenyataan: soal pendidikan gratis, dari SD hingga universitas negeri. Sayangnya, perhatian publik justru lebih banyak tersedot pada pernyataan Presiden tentang orang-orang pintar yang lama-lama menjadi “goblok”. Buzzer dan para content creator ikut memperbesar isu tersebut. Potongan pernyataan itu beredar, ditanggapi, diperdebatkan, lalu menjadi konsumsi sehari-hari di ruang publik. Seolah-olah di situlah persoalan terbesar dari pidato tersebut. Saya bisa memahami jika sebagian orang merasa tersinggung. Terlebih bagi mereka yang selama ini berada di lingkungan intelektual dan terbiasa bersikap kritis terhadap kebijakan pemerintah. Mereka tentu memiliki hak untuk memberikan tanggapan, bahkan mengkritik balik Presiden atas pernyataan tersebut. Tetapi ada persoalan lain yang menurut saya jauh lebih penting. Perdebatan tentang satu kata akh...

-(Selasa, 22 September 2026)- Hal tersulit bagi sebagian orang bukan menghadapi masalah, melainkan berhenti memikirkan masalah yang sedang dihadapinya. Padahal, kemampuan untuk melepaskan pikiran dari sesuatu yang tidak lagi bisa diubah sering kali menjadi salah satu kunci untuk hidup lebih tenang dan terbebas dari stres. Di situlah paradoks manusia muncul: kita ingin bebas dari masalah, tetapi justru pikiran kita sendiri yang terus membawanya ke mana-mana. Manusia tentu ingin terbebas dari masalah. Salah satu caranya adalah dengan berhenti memikirkannya. Namun, pikiran tidak selalu mau mengikuti keinginan pemiliknya. Sesuatu yang sebenarnya sederhana bisa berulang-ulang muncul dalam kepala, diperiksa dari berbagai sudut, lalu melahirkan kemungkinan-kemungkinan yang sebelumnya bahkan tidak pernah terpikirkan. Misalnya, seseorang memilih tidak menghadiri sebuah undangan karena alasan ego pribadi. Sebenarnya persoalannya sederhana. Ia tidak datang, acara tetap berlangsung, orang-orang te...

-(Senin, 21 September 2026)- Ada satu hal yang mungkin luput dari perhatian setelah drama penolakan eselon I terhadap keputusan Menteri, yang kemudian berujung pada lengsernya sang Menteri. Peristiwa itu, setidaknya, telah meninggalkan sebuah contoh—bahkan mungkin semacam yurisprudensi informal—tentang bagaimana sebuah organisasi merespons ketika bawahan menolak keputusan atasannya. Pertanyaannya kemudian sederhana, tetapi tidak kecil: apakah hal yang sama bisa terjadi di level yang lebih bawah? Sebab, jika dilihat dari permukaan, penolakan tersebut tetap merupakan bentuk perlawanan bawahan terhadap atasan. Kita boleh saja berasumsi bahwa ada banyak pertimbangan yang melatarbelakanginya. Ada alasan, kalkulasi, atau mungkin dinamika internal yang tidak pernah benar-benar kita ketahui. Tetapi organisasi tidak hanya bekerja dengan apa yang sebenarnya terjadi. Organisasi juga bekerja dengan apa yang terlihat dan ditafsirkan oleh orang-orang di dalamnya. Dan yang terlihat oleh banyak orang ...

-(Minggu, 20 September 2026)- Entahlah, mungkin saya memang terlalu melankolis. Setiap kali mendengar Samsara dari Soegi Bornean, yang terbayang dalam pikiran saya justru diri saya di masa lalu—ketika sedang berada di sebuah kota yang sebenarnya hanya saya singgahi selama beberapa bulan. Saya sendiri tidak tahu mengapa kenangan tentang kota itu begitu lekat. Ada sesuatu yang sulit dijelaskan. Lagu-lagu Soegi seperti memiliki kemampuan membawa saya kembali ke sana, sebagaimana saya seperti dibawa pulang ke masa SMA setiap kali mendengar Forever in Love  dari Kenny G. Mungkin di situlah kekuatan sebuah lagu. Ia bukan sekadar rangkaian nada yang kita dengarkan, melainkan sesuatu yang kadang diam-diam menyatu dengan tempat, waktu, suasana, dan perasaan ketika pertama kali kita benar-benar menghayatinya. Ada lagu yang kita dengarkan sambil lalu, lalu hilang begitu saja. Tetapi ada pula lagu yang hadir pada sebuah momen tertentu, ketika kita sedang berada dalam keadaan batin yang begitu...

-(Sabtu, 19 September 2026)- Dua tulisan tentang mutasi itu, jika dibaca kembali, sebenarnya lebih banyak berbicara tentang bagaimana membuat hati tetap tenteram ketika mutasi yang datang tidak sesuai dengan harapan. Ia juga berlaku bagi mereka yang sampai hari ini belum mendapatkan mutasi, padahal mungkin sudah lama menunggu, berharap, bahkan diam-diam bertanya-tanya kapan giliran itu tiba. Bagaimanapun, membuat hati tetap kuat dan tegar menuju tempat baru jauh lebih penting daripada terus-menerus menangisi keadaan dan merasa menjadi korban nasib. Perasaan “apa salah saya?” yang muncul ketika nama sendiri tidak ada dalam daftar, ketika mutasi justru semakin menjauh dari kampung halaman, atau ketika tempat tugas yang baru terasa semakin jauh dari apa yang selama ini diharapkan, sering kali tidak lebih dari bentuk overthinking . Bukankah hal serupa juga kerap dirasakan anak-anak muda sekarang ketika melihat unggahan atau story teman-temannya? Mereka melihat kehidupan orang lain dari p...

-(Jumat, 18 September 2026)- Ada beberapa kebiasaan sederhana yang mungkin tidak langsung membuat hidup kita lebih mudah, tetapi justru membuat kita lebih kuat menjalaninya. Kebiasaan-kebiasaan itu melatih sesuatu yang sering terlupakan: kemampuan untuk bertahan ketika keadaan tidak sesuai dengan keinginan. Pertama, kebiasaan yang membuat kita mampu menoleransi ketidaknyamanan. Berjalan tanpa musik. Mandi dengan air dingin. Duduk dalam keheningan. Atau menyelesaikan sesuatu yang sudah kita mulai meskipun di tengah jalan kita kehilangan semangat. Kita hidup di zaman yang hampir selalu menawarkan cara untuk membuat segala sesuatu terasa lebih nyaman. Ketika bosan, kita membuka telepon. Ketika lelah, kita mencari hiburan. Ketika pekerjaan terasa berat, kita berpindah kepada sesuatu yang lebih menyenangkan. Padahal, tidak semua hal yang berharga terasa menyenangkan ketika dikerjakan. Ada pekerjaan yang harus diselesaikan meskipun kita tidak sedang bersemangat. Ada proses yang harus dijalan...

-(Kamis, 17 September 2026)- Ada hal-hal dalam hidup yang sebaiknya tidak dikejar. Bukan karena kita tidak peduli, bukan pula karena kita sudah tidak menginginkannya. Tetapi karena ada sesuatu yang memang selesai, pergi, atau tidak lagi menjadi bagian dari perjalanan kita. Orang yang memilih pergi dari kita, misalnya. Cinta yang sudah berakhir. Penilaian orang lain tentang siapa kita. Bahkan uang yang pernah kita miliki, tetapi kemudian hilang dan tidak mungkin diputar kembali menjadi seperti semula. Namun, ada satu hal yang menurut saya justru paling tidak boleh dikejar dengan cara apa pun: diri kita yang dulu. Barangkali kita pernah mengalaminya. Kita mengingat suatu masa ketika hidup terasa lebih ringan. Saat itu kita bahagia. Lebih dicintai. Lebih muda. Mungkin punya lebih banyak uang. Punya lebih banyak teman. Punya pekerjaan yang lebih menyenangkan. Atau sekadar merasa bahwa hidup sedang berpihak kepada kita. Lalu suatu hari semuanya berubah. Kita mulai membandingkan hidup yang s...

-(Rabu, 16 September 2026)- Ada masa ketika kita mengira bahwa menjadi orang yang dihormati berarti harus banyak bicara, terlihat pintar, selalu punya jawaban, atau mampu menunjukkan bahwa kita lebih tahu dibanding orang lain. Semakin bertambah usia, saya justru merasa sebaliknya. Penghormatan tidak selalu lahir dari apa yang kita tunjukkan. Sering kali ia tumbuh dari hal-hal yang sengaja kita tahan: keinginan untuk menjelaskan diri, dorongan untuk membalas, hasrat untuk terlihat paling tahu, atau kebutuhan untuk mendapatkan pengakuan. Barangkali karena itu, semakin dewasa seseorang, semakin sedikit hal yang perlu dibuktikan. Salah satunya adalah cara kita memperlakukan orang lain. Jangan menjadikan orang lain sebagai bahan lelucon, apalagi lelucon yang merendahkan. Humor memang bisa mencairkan suasana, tetapi ketika tawa dibangun dari kehormatan orang lain yang dijatuhkan, yang sebenarnya sedang ditunjukkan bukan kecerdasan, melainkan ketidakpekaan. Kita juga tidak selalu perlu menjel...

-(Selasa, 15 September 2026)- Pagi di akhir pekan itu saya sudah menentukan tujuan gowes: melampaui titik yang saya capai pada minggu sebelumnya. Artinya, kali ini saya ingin mengayuh pedal sedikit lebih lama, menempuh jarak sedikit lebih jauh. Namun, arahnya tetap sama: kawasan pesisir. Saya sudah punya pengalaman dari gowes sebelumnya. Di kawasan itu kendaraan yang lalu-lalang tidak terlalu banyak. Udara terasa lebih bersih karena jauh dari kepulan asap kendaraan. Di sana saya juga bisa mengejar matahari pagi yang baru saja terbit, sekaligus menikmati laut pada saat airnya mungkin sedang pasang. Dan benar saja, semua yang saya harapkan saya dapatkan pagi itu. Jalanan relatif sepi. Matahari baru saja muncul dari ufuk. Air laut sedang pasang hingga mencapai batas jalan. Ada semacam suasana yang sulit ditemukan di tengah hiruk-pikuk kota: jalan yang lengang, udara yang lapang, dan laut yang terbentang tanpa tergesa-gesa. Tentu saja perjalanan tidak sepenuhnya mudah. Ada beberapa tanjaka...

-(Senin, 14 September 2026)- Saya membaca di media sosial, rupanya masih ada saja orang yang julid dan nyinyir ketika melihat sebuah karya dibuat dengan bantuan AI. Ada sebuah poster pengumuman yang diunggah. Posternya sederhana, informasinya jelas, dan tujuannya pun tercapai. Tetapi di kolom komentar, pembahasan justru bergeser: bukan lagi soal isi pengumuman, melainkan soal bagaimana poster itu dibuat. Begitu tahu bahwa poster tersebut menggunakan AI, mulailah muncul komentar-komentar yang menyudutkan. Saya juga menemukan unggahan lain. Ada seorang ASN yang bertanya bagaimana membuat slide presentasi dengan bantuan AI. Lagi-lagi, beberapa orang merasa perlu mencibir. Seolah-olah menggunakan AI adalah tanda bahwa seseorang tidak mampu bekerja sendiri. Seolah-olah pekerjaan yang dibantu teknologi otomatis menjadi pekerjaan yang tidak bermutu. Padahal kita sering lupa pada satu hal sederhana: kita tidak pernah benar-benar bekerja sendirian. Sejak dulu manusia selalu menggunakan alat unt...

-(Minggu, 13 September 2026)- Orang-orang cerdas sering kali menjalani kehidupan yang, dari luar, tampak membosankan. Mereka tidur pukul sepuluh malam dan bangun pukul enam pagi. Makanannya sederhana. Mereka berjalan kaki cukup jauh, membaca buku-buku tebal, bekerja dengan tekun, lalu pulang tanpa merasa perlu mencari hiburan ke mana-mana. Bukan karena mereka tidak tahu bagaimana menikmati hidup. Justru karena mereka sudah memahami bahwa tidak semua yang menyenangkan layak dikejar. Mereka belajar mengatakan tidak pada hal-hal yang menguras tenaga, perhatian, dan ketenangan. Tidak semua undangan harus diterima. Tidak semua perdebatan harus dimenangkan. Tidak semua tren harus diikuti. Dan tidak semua kesenangan harus dicoba hanya karena orang lain sedang menikmatinya. Di dunia yang terus mendorong kita untuk mencari sesuatu yang baru, mereka memilih sesuatu yang sering kali dianggap kuno: ketenangan. Mereka tidak terlalu sibuk mengejar kegembiraan. Mereka mencari kehidupan yang selaras d...

-(Sabtu, 12 September 2026)- Barangkali, salah satu alasan mengapa kita kadang malas pergi salat berjamaah di masjid adalah karena imam di lingkungan kita terbiasa membaca surat terlalu panjang, bahkan memperlama hampir setiap gerakan salat. Saya kadang bertanya-tanya, apakah mereka tidak pernah mendengar sabda Rasulullah saw. agar seorang imam tidak memperpanjang salat, karena di antara makmum bisa saja ada orang tua, orang yang sedang sakit, atau anak-anak? Saya memahami bahwa niat mereka mungkin baik. Mereka ingin salat dengan khusyuk, tenang, dan sempurna. Tetapi niat yang baik tidak selalu melahirkan cara yang tepat. Sebab, ketika salat berjamaah dibuat terlalu panjang, yang terjadi justru bisa sebaliknya. Orang-orang yang sebenarnya ingin datang ke masjid perlahan merasa enggan. Bukan karena mereka tidak ingin beribadah, melainkan karena mereka sudah membayangkan harus berdiri lama, membaca bacaan yang panjang, dan mengikuti setiap gerakan yang seolah-olah sengaja diperlambat. Di...

-(Jumat, 11 September 2026)- Ada banyak nasihat tentang bagaimana seseorang seharusnya mempersiapkan diri menghadapi masa depan. Sebagian terdengar terlalu besar untuk dilakukan sekaligus, sebagian lainnya terasa seperti daftar kewajiban yang tidak pernah selesai. Tetapi jika dipikir-pikir, mungkin yang dibutuhkan pemuda—dan sebenarnya siapa pun, pada usia berapa pun—bukanlah kemampuan untuk mengetahui semuanya, melainkan kemauan untuk terus bertumbuh. Kalau saya harus memberi beberapa nasihat sederhana kepada pemuda, saya akan memulainya dari hal-hal yang kelihatannya biasa. Pelajarilah bahasa Inggris. Dunia semakin terbuka, dan banyak pengetahuan yang tersedia lebih dahulu dalam bahasa itu. Pelajarilah pemrograman, bukan semata-mata agar menjadi programmer, tetapi agar terbiasa memahami cara berpikir yang sistematis dan memecahkan masalah. Pelajarilah keuangan, karena kemampuan menghasilkan uang tidak otomatis membuat seseorang mampu mengelolanya. Belajarlah berbicara di depan orang ...